マイプロテイン パンケーキの味は？おすすめの作り方レシピ
マイプロテイン パンケーキの種類とそれぞれの味は？
トレーニー・アスリートの間では、筋力アップ&減量のときに愛用されるマイプロテインのパンケーキは一般的なプレーンだけじゃなく味も豊富で、とくに甘党にうれしい甘さ強めのモノもあります。
なのにカロリーは控えめなのでまさに減量期に◎
しかも、たんぱく質の種類は『ホエイ』、『ミルク』、『卵』とよりどりみどりで効率良く摂取できるので筋トレの効率もアップ…！
マイプロテインのスナックメニューでもとくに人気が高くてレビューも多いパンケーキなんですが、意外な点や美味しく食べる為のコツなど気づいた点が多くありました。
単純に食感が微妙という内容や甘すぎるといった口コミも多く、味の種類や分量の違い、作り方でも味が変わってくるのが難点…
とはいえ、作り方に気をつければ食感の良いふんわりパンケーキはしっかりと作れますし、調味料も工夫すれば美味しくいただけます！
「筋肉を増やす為だから美味しさは二の次…」
「しっかり減量したいし味は我慢…」
プロテインパンケーキ＝まずいというイメージなんて払拭して、美味しく楽しく筋力アップ&減量を成功させましょう！
パンケーキの味・種類は？
■チョコレート味
ふわりとチョコレートの香りが食欲を刺激しますが、意外と甘さは控えめです。
ちょっとアメリカンな風味があってクセがありますが、ふんわり香るカカオが意外とクセになるかも…？
■ゴールデンシロップ味
甘さはチョコレート味を超えていて、とくに甘味料が必要ないくらいです。
たぶん、マイプロテインパンケーキの中ではトップレベルの甘さですね。
甘党に一番オススメな味です。
■メープルシロップ味
こちらもチョコレート味よりも甘く、ゴールデンシロップ味よりはすこし控えめといったところ。
けっこう後を引く甘さなので、減量中で甘味に飢えている方でしたら気に入るかと思います。
香りはそのままメープルですが、日本人に馴染み深い食欲をそそる良い匂いです。
■ノンフレーバー
味はまったくしません…！
逆に言えば、甘いものが苦手な方でしたらパンケーキだけじゃなく、ガレット風にしたり、クレープ風にしたりピザ風にしたり…と選択の幅は広いです！
野菜や肉などを巻いて食べるのもありですね。
【New!!】
■抹茶味
日本人好みの抹茶らしい苦味と甘さのバランスが良いです。
変に人工的な味はしなくてクセもないので、食べやすいと思います。
甘さの順番は
ゴールデンシロップ味 ＞ メープルシロップ味 ＞ チョコレート味 ＞ 抹茶味
といった印象ですので、あなたの甘さへの好みに合わせてパンケーキの味を選んでみてはいかがでしょうか。
食感に関してですが、日本にあるようなパンケーキのクオリティからすればさすがに低いです。
すべての味が共通してボソボソ・パサパサ感を感じると思います。
ただ、これはちょっと工夫すれば解決できるので、そこまで問題に感じません。
マイプロテイン パンケーキの美味しい作り方！【ふっくら焼くコツ】
マイプロテインの公式サイトでは、基本的なレシピは以下のようになっています。
【マイプロテイン パンケーキの通常の作り方】
①、付属スプーン2杯(50g)の粉末に100ml～150mlほどの水やミルクを混ぜる
②、フライパン(ホットプレート等)を熱してから油やバターを引く
③、中火になったら生地を入れて焼く
ですが、これですとふっくら焼く…というのには程遠く、食感はパサパサになってしまいやすいです。
「これを每日食べるの…？」
なんていう残念なことになりかねないです…
あまり食感を気にしない方で甘さだけを追求するのでしたら【ゴールデンシロップ】で十分ですが、美味しいを追求するのでしたらちょっと工夫をしてみてください。
パンケーキの美味しい作り方
マイプロテインのパンケーキは基本的に味は好みで選べますが、工夫しないとパサパサボソボソの残念食感になるので、そこを改善したレシピになっています。
材料：
・マイプロテインパンケーキ 付属スプーン2杯(50g）
※すべての味共通
・卵(Mサイズ1個）、
・ミルク（125ml）
※ボウルは２つ用意
ただ卵を加えただけですが、メレンゲを作るのがポイント！
また、卵は『完全食』でたんぱく質はもちろん、ビタミンやミネラルも豊富なので栄養バランスもバッチリです。
【マイプロテイン パンケーキの工夫した作り方】
①、卵は『卵黄』と『卵白』を別にしておく
※卵は事前に冷やしておくと◎
②、マイプロテインのパンケーキ(付属スプーン2杯)、卵黄、ミルクをボウルに入れて混ぜる
③、卵白は別のボウルに入れてハンドミキサーで混ぜてメレンゲを作る
※混ぜ続けてクリームのように白く角が立つまでになったらOK
④、②に２～３回に分けてメレンゲを加えて軽く混ぜる
⑤、フライパン(ホットプレート等)を熱してから油やバターを引く
③、中火になったら生地を入れて焼く
砂糖を入れないとメレンゲは長く形を保てないので、メレンゲを作れたらすぐに生地に混ぜて焼き始めましょう。
これで、マイプロテインのパンケーキがふんわりとした食感で美味しくいただけます♪
もしもハンドミキサーが無い場合は、フードプロセッサーなどでも代用できますが、手動でどうしても行いたい場合は『湯切りざる』を使うと簡単にメレンゲが作れます♪
マイプロテイン パンケーキ以外でレンジで簡単調理できる？
「フライパンの準備が面倒くさい…」
「電子レンジでサクッとできない？」
といった方の為に、マイプロテインのパンケーキを使用して、電子レンジで作ってみる予定です。
乞うご期待！
マイプロテイン パンケーキの栄養成分
マイプロテインパンケーキ【チョコレート味】
・プロテインブレンド (31%) (乳清タンパク質濃縮物 (牛乳), 牛乳 タンパク質濃縮物、 卵 白色粉末)
・グラウンド オーツ麦 (13%), ココアパウダー、中鎖トリグリセリド（MCT）（68〜75％）
・カゼイン酸ナトリウム (牛乳)
・グルコースシロップ固形分
・乳化剤（E472c）
・乳化剤（重炭酸ナトリウム）
・甘味料（スクラロース）
・乳化剤 (大豆 レシチン)
パンケーキ【ゴールデンシロップ味】
・プロテインブレンド (31%) (乳清タンパク質濃縮物 (牛乳), 牛乳 タンパク質濃縮物, 卵 白色粉末)・グラウンド オーツ麦 (13%), フレーバー
・中鎖トリグリセリド（MCT）（68〜75％）
・カゼイン酸ナトリウム(牛乳)
・グルコースシロップ固形分
・乳化剤（E472c）
・乳化剤（重炭酸ナトリウム）
・甘味料（スクラロース）
・乳化剤 (大豆 レシチン)
パンケーキ【メイプルシロップ味】
・プロテインブレンド(31%) (乳清タンパク質濃縮物 (牛乳), 牛乳 タンパク質濃縮物, 卵 白色粉末)・グラウンド オーツ麦 (13%), フレーバー
・中鎖トリグリセリド（MCT）（68〜75％）
・カゼイン酸ナトリウム(牛乳)
・グルコースシロップ固形分
・乳化剤（E472c）
・乳化剤（重炭酸ナトリウム）
・甘味料（スクラロース）
・乳化剤(大豆 レシチン)
パンケーキ【抹茶味】
・プロテインブレンド(31%) (濃縮乳清タンパク質 (牛乳), 濃縮乳タンパク (牛乳), 卵白パウダー)・グランドオーツ麦 (13%)
・香味料
・中鎖脂肪酸トリグリセリド (MCTs) (68-75%)
・カゼインナトリウム (牛乳)
・グルコースシロップ
・乳化剤 (E472c)
・乳化剤 (炭酸水素ナトリウム)
・甘味料 (スクラロース)
・乳化剤 (大豆 レシチン)
1食分当たり
エネルギー 186 kcal
脂質 3.2 g
飽和脂肪酸 1.2 g
炭水化物 5.6 g
糖質 1.7 g
タンパク質 34 g
食塩相当量 1.2 g
※これを基準に全ての味が10%±程度
マイプロテイン パンケーキのお得なセール情報！
マイプロテインは基本的に毎月頻繁にセールを行っています。
パンケーキももちろんセールの対象で、うまいタイミングを狙えば激安で購入することも可能です！
とくに人気の高い『ゾロ目の日セール』と、３時間限定の『フラッシュセール』。
マイプロテインの公式ショップではこの２大イベントがイチオシで、マイプロテインの商品が最大60%～70%オフ＋追加33～35%オフで購入できるのでお得です！
ゾロ目の日セールはそのまま5月5日や12月12日といったゾロ目の日で、フラッシュセールは登録（初回購入時にする）すれば事前に連絡が来るので、この２つを抑えておけばひとまずOKです。
もちろんパンケーキも対象になるケースもあるので、毎月まとめ買いする日をあらかじめ決めて計画的に安い価格で購入するのをオススメしますよ！