マイプロテインのマルトデキストリンの飲み方は？【1スクープでOK？】
マイプロテインのマルトデキストリンは、コーンスターチからできる糖質の事なんだって。
筋トレなどで筋肉を大きくしたい時に、たんぱく質を取る事が大事なのは良く知られてるけど、次いで大事なのが炭水化物のようだよ。
炭水化物は糖質と言ってもよくて、たんぱく質と糖質を上手に取ることで筋トレの効果も違うみたい。
ただ、おにぎりなどの炭水化物には食物繊維も含まれていて消化に時間がかかるから、すばやく糖質を補給したい時には向いていないかな。
その点、マルトデキストリンは、体への吸収スピードがとても速いのがメリットだね。
筋トレなど運動中はエネルギーが必要だけど、糖質はそのエネルギーとして使われるよう。
でもハードな運動を続けると、エネルギーとして利用される糖分がなくなってしまって、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとするみたい。
だからハードな筋トレや長時間運動する人は炭水化物（糖質）を上手にとる必要があるんだって。
マルトデキストリンは甘みが少ないので量を取りやすく、また体への吸収が速くてすぐにエネルギーに変わるから、マラソンランナーのエナジードリンクとしても効果的みたいだよ。
飲み方や評判まとめ
マイプロテインのマルトデキストリンを購入する前にネットで評判を調べてから購入しました。
調べた内容を紹介します。
悪い評判
・配送された時、袋の周りがべたべたします。
・マイプロテインのマルトデキストリンはコスパがいいけど、届くのが遅い！発送まで1週間、到着まで2週間以上かかりました！
・すごく甘い！炭水化物万歳！
・思ったより甘みがあるので、ノンフレーバーのプロテインと上手く混ぜながら飲んでます。この飲み方がおすすめ。
・300mlの水にプロテイン30g、マルトデキストリン40gを混ぜたら、マルトデキストリンが固まってえらい目にあいました！まあ安いからいいけど・・・。
・減量中は使い過ぎに注意が必要かも。
マイプロテインのマルトデキストリンは甘みは抑えめということだけど、甘いのは甘いみたい。取りすぎには注意したい。あとちょっと溶けにくいのかなって感じ。
良い評判
・5kgで購入するとかなりコスパがいいですね。トレーニング中、後に必ず取るようにしてます。
・飲み方はトレ中にBCAAとあわせて取ってます。おかげでバテずに長時間トレーニングできます。
・トレーニング後にマイプロテインのプロテイン、クレアチンと一緒にして飲んでます。パワーアップに効果ありそうです。
・トレーニング中のドリンクにマルトデキストリンを混ぜるとエネルギーが持続する気がします。
・品質が良くさらに低コストなのでとても助かります。
・味も砂糖のように甘すぎず飲みやすいです。
マイプロテインのマルトデキストリンはトレーニング後などに他のプロテインなどの他のサプリと合わせて飲んでいる人が多いよう。よくトレーニングをする人向きなのかなって感じ。
レビュー
レビュー記事作成中、少々お待ちください。
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